良質な睡眠を確保する方法について

生活リズムが乱れると、心身に負担がかかるだけでなく、仕事にも支障が出てしまいます。 特に、看護師は夜勤や残業で不規則な労働を強いられやすいため、生活リズムに注意する必要があります。 生活リズムを整えるためには、良質な睡眠… (read more)